Je me mets à la gym pour les Nuls
EAN13
9782754076173
ISBN
978-2-7540-7617-3
Éditeur
First
Date de publication
Nombre de pages
172
Dimensions
17,2 x 17,1 x 1,2 cm
Poids
359 g
Langue
français

Je me mets à la gym pour les Nuls

De

First

Indisponible
Remettez-vous en forme !
La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous attendez ?
Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore !
Illustré par une centaine de photographies, Je me mets à la gym pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des exercices plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.
Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
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