Prévenir et guérir le mal de dos

Comment se tenir debout, s’asseoir, se coucher ? Quels sports pratiquer ?
Quelles positions adopter dans les tâches quotidiennes, au bureau ou à la
maison ? Bref : comment prévenir le mal ou, après des années de douleurs
parfois, se sentir enfin mieux ?Claude Hamonet a créé, il y a trente ans, la
première « école du dos » en France. Il livre aujourd’hui son expérience et
ses conseils. Il propose des exercices à effectuer tous les jours, des
recommandations simples qui deviendront des automatismes. Le petit guide
essentiel pour le mieux-être de votre dos. Le professeur Claude Hamonet dirige
le service de médecine physique et de réadaptation de l’hôpital Henri-Mondor à
Créteil en région parisienne.