Améliorer sa posture

La posture constitue l’assise sur laquelle se construit chaque mouvement et
dont dépend notre stabilité, notre réactivité, notre capacité à rattraper un
déséquilibre, en somme, notre bien-être au quotidien et dans la pratique
sportive. Toutefois, cette posture est l’expression de nos apprentissages et
de nos gestes répétitifs, qui ont pour conséquence de modeler progressivement
notre corps et de le stéréotyper.
Fort heureusement, ce stéréotype n’étant pas immuable, il est toujours
possible de reprendre le contrôle de notre posture pour améliorer notre
dynamique.
L’auteur explique ici pourquoi améliorer, entretenir et tonifier notre
posture, comment connecter les différentes parties du corps et par quelle
méthode, pour une meilleure santé physique.
Frédéric Brigaud est ostéopathe.DO, consultant en biomécanique humaine,
concepteur des principes posturo-dynamiques d’Empilement Articulaire Dynamique
(EADconcept™), auteur d’autres ouvrages sur la marche, la course et le pied.