- EAN13
- 9782311626148
- Éditeur
- Vuibert
- Date de publication
- 07/03/2022
- Collection
- Vuibert Efficacité professionnelle
- Langue
- français
Travailler sans douleurs ! : 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement
10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement
Yannick Benet
Vuibert
Vuibert Efficacité professionnelle
Autre version disponible
-
Papier - Vuibert 14,90
Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot !
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et
demi de cigarettes ?
Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes
cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous
paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans.
Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant
de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau,
nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper
les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Finies les douleurs au travail grâce à :
• Un quiz pour vous auto-évaluer
• Un carnet de bord pour vous mettre en situation
• Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme.
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et
demi de cigarettes ?
Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes
cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous
paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans.
Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant
de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau,
nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper
les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Finies les douleurs au travail grâce à :
• Un quiz pour vous auto-évaluer
• Un carnet de bord pour vous mettre en situation
• Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme.
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