No Tabac !

ARRÊTER LE TABAC… ET CHANGER DE VIE.
Peut-on en finir avec le tabac ? Alors que la France compte près de 16
millions de fumeurs, plus de la moitié déclarent avoir envie d’arrêter de
fumer. Mais comment y parvenir ? Et surtout, comment éviter la rechute ? Le
professeur Robert West part d’un double constat : pour en finir avec le tabac,
le fumeur doit d’abord connaître les méthodes qui fonctionnent réellement puis
trouver, parmi elles, celle qui répond à son type de dépendance. Ce guide
présente ainsi toutes les techniques, validées scientifiquement, pour cesser
de fumer (patchs, hypnose, cigarette électronique, coaching…). À l’aide de
questionnaires et de conseils personnalisés, il oriente ensuite chaque fumeur
vers la méthode qui lui convient, ou suggère d’en combiner plusieurs, pour
arrêter de fumer « sur mesure ».

Psychologue, Robert West se consacre depuis plus de trente ans aux problèmes
de dépendance tabagique. Directeur des études sur le tabac au Centre
britannique de recherches sur le cancer, il est également éditeur scientifique
au sein de la revue Addiction.