Libère tes peurs, embrasse ta joie

Lorsque l'on se fixe un objectif et un changement, cela nous oblige à sortir de notre zone de confort et à entrer dans la zone de nos peurs. Ces peurs constituent pourtant l'unique chemin vers l'apprentissage. Pour parvenir au bout de ce chemin, nous devons considérer nos peurs comme un signal, une zone d'ombre à explorer, un défi à surmonter. Nos plus grandes joies se cachent souvent derrière nos plus grandes peurs, à condition de les considérer comme des alliées et non des barrières.
Ce carnet d'exercices va nous guider dans la compréhension  des peurs qui font obstacles à nos rêves. À travers ce programme personnel nous aborderons les peurs liées à notre confiance en nous : la peur de l'inconnu, du manque de contrôle, de ne pas être à la hauteur, de ne pas être légitime, d'être jugé, de l'échec ou de la réussite, et enfin du manque. Nous aborderons aussi les peurs liées à notre estime de nous : la peur des autres, de dire non,  d'être rejeté ou abandonné,  de ne pas être aimé ou reconnu. Et enfin les peurs liées à notre histoire : à nos croyances, à notre enfance, à notre éducation, à l'histoire de notre famille. Surtout, tout au long du carnet, chaque lectrice pourra grâce à des exercices, des questionnaires et des tips aller au-delà de ses peurs pour réaliser ses rêves.