- EAN13
- 9782268106168
- Éditeur
- Éditions du Rocher
- Date de publication
- 20/10/2021
- Langue
- français
Bien dormir, ça s'apprend !
2 mois de programme pour retrouver le sommeil
Benjamin Lubszynski
Éditions du Rocher
Autre version disponible
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve
inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous
permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a
simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez
lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à
la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable
comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...
Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux
médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une
efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !
Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute
et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de
milliers de personnes.
inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous
permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a
simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez
lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à
la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable
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Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute
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