Je me mets à la musculation Pour les Nuls
EAN13
9782754084956
ISBN
978-2-7540-8495-6
Éditeur
First
Date de publication
Collection
Pour les nuls
Nombre de pages
192
Dimensions
17 x 17 x 1 cm
Poids
332 g
Langue
français

Je me mets à la musculation Pour les Nuls

De

Illustrations de

First

Pour les nuls

Indisponible
Un corps en pleine santé : des muscles affinés et renforcés. Une méthode illustrée et progressive.
L'engouement pour le renforcement musculaire à pratiquer chez soi n'est plus à démontrer. Bénédicte Le Panse propose un programme simple et abordable pour les débutants, avec une chaise, une porte, deux bouteilles d'eau. Elle donne une méthode pas à pas pour aborder la musculation de manière globale, et pas seulement pour être plus beau en maillot. Se muscler, c'est aussi se reprendre en main, s'assurer un meilleur équilibre et un fonctionnement optimal des organes vitaux, mieux respirer, être moins fatigué... Elle donne aussi de précieux conseils en nutrition.
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