- EAN13
- 9782501111836
- ISBN
- 978-2-501-11183-6
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 10/02/2016
- Collection
- SPIRITUALITE-PH
- Nombre de pages
- 288
- Dimensions
- 17,8 x 12,5 x 1,8 cm
- Poids
- 190 g
- Langue
- français
Headspace
Méditer pour transformer un quotidien survolté en espace de paix intérieur
De Andy Puddicombe
Marabout
Spiritualite-Ph
L’ouvrage qui a fait découvrir au public Andy Puddicombe, créateur de la plateforme et de l’application HEADSPACE, qui compte aujourd'hui 2 millions d'utilisateurs actifs – parmi lesquels Gwyneth Paltrow, Emma Watson, Evan Williams, fondateur de Twitter – et devrait être traduite en français avant la fin 2015.
L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à tous. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.
Sa méthode combine pratique respiratoire et concentration de l’esprit, pour des résultats concrets : améliorer sa concentration, ses relations aux autres, combattre le stress et l’anxiété, contrôler son appétit…
L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à tous. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.
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