Headspace, Méditer pour transformer un quotidien survolté en espace de paix intérieur
EAN13
9782501111836
ISBN
978-2-501-11183-6
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Spiritualité-Philosophie
Nombre de pages
288
Dimensions
17 x 12 x 1 cm
Poids
190 g
Langue
français

Headspace

Méditer pour transformer un quotidien survolté en espace de paix intérieur

De

Marabout

Spiritualité-Philosophie

Indisponible

Ce livre est en stock chez un confrère du réseau leslibraires.fr,

Cliquez ici pour le commander
L’ouvrage  qui a fait découvrir au public Andy Puddicombe, créateur de la plateforme et de l’application HEADSPACE, qui compte aujourd'hui 2 millions d'utilisateurs actifs – parmi lesquels Gwyneth Paltrow, Emma Watson, Evan Williams, fondateur de Twitter – et devrait être traduite en français avant la fin 2015.

L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à tous. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.

Sa méthode combine pratique respiratoire et concentration de l’esprit, pour des résultats concrets : améliorer sa concentration, ses relations aux autres, combattre le stress et l’anxiété, contrôler son appétit…
S'identifier pour envoyer des commentaires.