Rajeunissez par le qi gong

Inscrit depuis des millénaires dans la tradition médicale chinoise, le Qi Gong thérapeutique vise dans l'immédiat à guérir les maladies, mais sa véritable ambition est de sauvegarder à long terme la santé de l'homme en instaurant une relation plus grande entre lui et l'Univers. Le Qi Gong, considéré comme un ensemble de pratiques d'entretien du corps, permet de prolonger la longévité en renforçant l'énergie originelle. Dans la conception traditionnelle chinoise, une diminution du niveau énergétique se manifeste par un trouble des émotions négatives, bien avant que ce déséquilibre ne se traduise par une maladie organique. Le Qi Gong va donc se fixer pour but de régulariser la circulation sanguine, de stimuler les fonctions de tous les organes, d'apaiser le mental et de débarrasser l'esprit des soucis qui l'entravent. Le Qi Gong n'est pas, comme certains Occidentaux le croient trop souvent, une simple gymnastique d'assouplissement, mais une synthèse unique de mouvements, de respiration et de méditation. Au départ technique corporelle et musculaire, il est devenu plus subtilement une méthode de nature énergétique, avant d'évoluer vers l'amélioration du mental et l'élévation vers le spirituel. L'objectif de cet ouvrage est d'exposer les principes généraux du Qi Gong le plus authentique et de fournir un recueil pratique des exercices permettant de prolonger notre capital jeunesse.