EAN13
9782019452896
ISBN
978-2-01-945289-6
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
Collection
Motivation Book
Nombre de pages
96
Dimensions
22,5 x 17,5 cm
Poids
201 g
Langue
français

1 mois pour retrouver le sommeil

De

Hachette Pratique

Motivation Book

À paraître
Addiction aux écrans, rythmes infernaux, insomnies... Nos modes de vie actuels riment invariablement avec cernes et envies de sieste.

Rattraper le manque de sommeil à coups de grasses mat' ne suffira pas, réagissez et reprenez le contrôle de vos nuits et de votre santé !
Sandrine Tomas, spécialiste des troubles du sommeil, vous coache pendant un mois pour vous aider à retrouver un sommeil de plomb :

1. Identifiez quel type de dormeur vous êtes et vos propres besoins.
2. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil et les moyens de le préserver grâce à des conseils simples et efficaces.
3. Constatez les bénéfices !  Stress régulé, système immunitaire boosté, cerveau au top...

Votre corps vous dira merci.
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