Prenez le contrôle de votre santé
EAN13
9782714480903
ISBN
978-2-7144-8090-3
Éditeur
Belfond
Date de publication
Collection
ESPRIT OUVERT
Nombre de pages
272
Dimensions
23 x 19 x 2 cm
Poids
700 g

Prenez le contrôle de votre santé

Belfond

Esprit Ouvert

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  • Vendu par Librairie La Galerne
    20.00

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?

Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :

Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
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