- EAN13
- 9782501141444
- ISBN
- 978-2-501-14144-4
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 28/08/2019
- Collection
- MR.P.SANTE
- Nombre de pages
- 320
- Dimensions
- 17,9 x 12,6 x 1,8 cm
- Poids
- 210 g
- Langue
- français
Un programme de préparation physique efficace !
Finie l’allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d’obtenir en deux mois des résultats visibles et durables .
Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec :de nombreuses illustrationsdes variantes et des conseilsplus de 100 exercicesL’auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.
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