Exprimer sa colère sans perdre le contrôle
EAN13
9782738138507
ISBN
978-2-7381-3850-7
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
Collection
OJ.POCHE PSYCHO
Dimensions
18 x 10 x 1 cm
Poids
135 g
Langue
français

Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

De

Odile Jacob

Oj.Poche Psycho

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Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser au moindre mécontentement, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d’attente…
La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se « faire avoir », mais apprendre à mieux vivre les frustrations du quotidien et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu’ils soient.
Être déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère.
Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir.
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