Apprivoiser le stress par la pleine conscience
EAN13
9782807307896
ISBN
978-2-8073-0789-6
Éditeur
De Boeck supérieur
Date de publication
Collection
CULTIVER LA PLE
Nombre de pages
158
Dimensions
21 x 14 x 1,1 cm
Poids
202 g
Langue
français

Apprivoiser le stress par la pleine conscience

Préface de

De Boeck supérieur

Cultiver La Ple

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« Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à des difficultés très diverses : maladies graves, rechutes dépressives, stress et anxiété… Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, tout en rappelant les principes fondamentaux dans lesquels ils sont ancrés. Il est une porte d’entrée parfaite pour découvrir ou redécouvrir ce qu’est la pleine conscience et ce qu’elle peut apporter à notre quotidien. Il constitue surtout un compagnon idéal tant pour les personnes engagées dans un programme d’apprentissage de la pleine conscience que pour celles qui veulent maintenir et redynamiser leur pratique. »
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